次下沉，胸膛几乎贴近地面；每一次撑起，手臂肌肉瞬间贲张，爆发出强大的力量。

动作快得只留下残影，如同打桩机一样，同时挑战着人类速度与力量的极限。

沉闷的“噗噗”声，在空旷的房间内富有节奏地回响。

汗水顺着他轮廓分明的脸颊、脖颈滑落，滴在冰冷的水泥地上，砸开一朵朵深色的水花。

“997。”

“998。”

“999。”

“1000！”

伴随着最后一声低沉的计数，方诚目光闪亮，撑在地上的姿势骤然一变。

原本稳稳支撑身体的双手，五指猛地收拢，仅留下食指与中指。

如同两根钢钎般，牢牢钉在冰冷粗糙的水泥地面上。

在完成3组1000个标准俯卧撑后，方诚对于今天锻炼的效果有些不满意。

索性大幅增加难度，继续挑战二指禅俯卧撑。

他的身体依旧笔直如标尺，腰背没有丝毫塌陷。

仅凭两根手指的力量，再次以惊人的速度开始了新一组的俯卧撑训练。

对普通人而言难如登天的动作，在方诚做来却流畅而富有节奏。

仿佛这才是他身体该有的常规运动模式。

这已经不是单纯的锻炼，而是对体能极限的持续性挑战。

又是连续1000次的二指禅俯卧撑完成，方诚这才满足地长吁一口气，缓缓站起身来。

随后摆出站桩姿势，吐纳呼吸，全身肌肉微微颤动，隐约发出雷鸣之音。

调整休息了几分钟，方诚走到客厅中央，仰头望向天花板的下方。

那里已经用膨胀螺丝固定好几根粗壮的钢管，搭建成一个简易却足够坚固的训练架雏形。

方诚纵身一跃，双手稳稳抓住头顶的钢管，身体悬空，没有丝毫摇晃。

下一刻，背阔肌骤然发力，如同两片坚韧的翼板猛烈收缩，带动整个身体强悍地向上拉升。

下巴轻松越过冰冷的钢管，动作干净利落，充满了爆发力。

引体向上这种基础动作，对于他而言早已失去了挑战性。

此刻，方诚追求的是极致的速度与爆发力下的连续次数。

汗珠如同断线的珠子，随着身体快速起伏拉升，从紧实的肌肉上不断甩落。

“呼哧——”

方诚吐了口浊气，休息片刻。

完成了1组1000次的引体向上。

紧接着，是新一组的1000次悬垂举腿。

方诚稳住核心，双腿并拢绷，依靠那